jak gif

Co lepsze blondynka czy brunetka? Mięso jak mięso, jeden chooj Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-03-08 13:33:11

platki kukurydziane to produkt mocno przetworzony o wysokim indeksie glikemicznym i nie polecamy ich jesc o zadnej porze, a tak jak kolega wyzej napisal na kolacje wogule staramy sie ograniczac weglowodany proponuje zajrzec do postow podwieszonych i ulozyc diete na mase wedlug postu Qazara. (bulki to tez kiepskie zrodlo weglowodanow, zobacz w [...]

Bochnia to niestety nie wystarczy Co z tego, że wiem jak wykonać jakieś ćwiczenia, skoro samemu nie da się wypatrzeć wszystkich błędów... Ale fakt faktem, że forum i atlas dużo pomaga... Co do techniki to ciekawe uwagi są zawarte w książce "ATLAS TRENINGU SIŁOWEGO" Frederic Delavier

o ****a jak miales 10cm wzrostu to juz pakowales.. szacunek

[...] w ciągu 2 lat przytyłem ok 20kg.(z 35 do 57 kg.) ale to i tak mało. Mam świetną rzeżbę(wg. mnie) i nie wiem czy mam szansę bycia kulturystą i tu kieruję moje pytanie: "jak zostać zawodowym kult. a nie tylko amatorem"??? proszęo porade czy trzeba nalezec do jakiegos klubu? prosze o odpowiedz i dzieki zgury. PZDR :):) Otóż zanim [...]

tak, trenujesz zbyt często- przy wolnej chwili próbwał będe temu zaradzić natomiast jeżeli chodzi o to jak zostac kulturystą to na tym etapie wlaściwie tylko ćwiczyć, odzywiac sie w miare odpowiednio... itd. nie wiem czy w tej chwili można zrobic wiecej.

skoro ci doradzil ze cell pump jest dla ciebie za mocny to... kreta jak kreta zrob cykl na zwyklym mono i bedzie git

[...] brata... Do 24-25 roku rósł, więc prawdopodobnie w moim przypadku będzie tak samo, bo jesteśmy identycznej budowy... Nie wiem o co loto na tym forum. Przez pół dnia nie dało się wejść na stronę do tego dalej ta lipa z Sog'ami... Polecą jak to będzie możliwe. Generalnie mnie to w****ia... Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-04 20:40:44

drążek tak ale czy bieganie działa na wzrost? jak tam to chyba wracam do lekkoatletyki :D

Fajny Bobas Mike...... Właśnie mam taką nadzieję, bo jak narazie to od początku liceum opornie szło...i z tego co pamietam w podstawówce byłem średni, w gimnazjum juz ponad średni, w liceum powtórka z podstawówki i koledzy wyprzedzali, i teraz od roku coś sie ruszyło...Pozdro!

wlasnie jak to jest z tym zarostem ja mam 16 lat i po tygodniu już mam brodę mam 172 heh i jakos nie rosne od 1 gim, zawsze bylem wysoki w podstawce inni przymnie to kurduple.. a teraz ja przy nich...

Jedynie się rozciągam... W Suple nie inwestuje (ukł. pokarmowy stawiam na pierwszym miejscu) A Ty jak tam? Co przeprowadzasz? Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-05-03 01:05:52

Rzeczywiście pewnie trochę przesadziłem, ale faktem jest, że urósł bardzo dużo PO 19 ROKU ŻYCIA. Może jak go będę widział to zapytam chociaż nie znam go, ale dajmy na to wkręcę, że jestem antropologiem i zbieram informacje na temat ludzi wysokich

Obiecany Sog wszedł. IMO jak kocha to i wzrost nie ma znaczenia. Ja slyszalem że odpowiada większości Kobieta z średniej 180 cmPzdr..

Mam kumpla mniejszego od Ciebie, który ma 168 cm i ma dziewczynę, uczy się i pracuje i jakoś nigdy mi nie mówił, że narzeka na wzrost.I co można normalnie żyć?- Można. Jest szczęśliwy, bo jest sobą, realizuje się i nie płacze. Musisz się zaakceptować, bo masz odlotowy kompleks chłopie. I co z tego, że mam te 179 cm wzrostu jakbym miał 170 cm też [...]

pamietam jak kiedys tak cwiczyłem, jak nie miałem żadnej wiedzy na temat metodyki treningu, jedyne czeg osie dorobiłem to w miare przyzwoitej kondycji, ale ćwiczać tak wątpie żebys zbudował jakies wieksze mieśnie, ale to jest stwierdzenie na pdst. mojego doświadczenia

Przełam się Normalnie jak zwykły trening Jeśli masz tylko drążek to pon. czw.

rychnoo ja narazie jestem w OSP, za dwa lata matura, więc pewnie już wiesz czemu ćwicze drążek? Myślę o Szkole Głownej lub Szkole Aspirantów. Dziękuje wszystkim za odpowiedzi, zaczynam ćwiczyć dam znać za jakiś czas jak idzie Pozdrawiam Zmieniony przez - kula1602 w dniu 2008-12-10 18:41:18

wierzę że sie nie obijałaś . i tak jak napisalam wcześniej polecam Tobie aerobic w wodzie(chyba że są jakieś przeciwskazania). a najlepiej to bym na Twoim miejscu zabrała sie za aeroby ,czyli ćwiczenie na sprzęcie typu : eliptyk,bieżnia rowerek.tak przynajmniej 3 razy w tyg .przez conajmniej 40 min(bo dopiero po 20 min zaczyna sie spalać tkanka [...]

Viky miło ze sie o niego troszczysz...jak chlopak ma klopoty z cera to niech lepiej nie bierze, zaproponuj mu diete zamiast tego, nawet troche kasy oszczedzi HST niebawem nowe zdjecia